卜迟斌 主治医师
东南大学附属中大医院 消化科
1.补充水分:腹泻容易导致身体失去大量水分和电解质,因此首要措施是补充充足的水分。可以饮用清水、淡盐水或者口服补液盐以帮助恢复体内的电解质平衡。
2.观察症状:一般情况下,轻微的腹泻可以在24至48小时内自行缓解。但如果出现高烧、严重腹痛、大量血便或持续不缓解的情况,则需及时就医。
3.合理饮食:在腹泻期间,应避免食用油腻、辛辣、生冷或难以消化的食物。建议选择稀饭、米汤、面条等易消化的食物,以减轻肠胃负担。
4.注意卫生:平时应注意饮食卫生,确保食品和水源的安全,降低因细菌滋生引起食物中毒的风险。
及时采取这些措施有助于缓解症状并促进身体恢复。如症状持续或加重,建议寻求医疗专业人员的进一步诊疗。