刘燕文 主任医师
东南大学附属中大医院
1.日常生活因素:不规律的睡眠、工作压力大、缺乏运动和不均衡的饮食都可能导致疲劳。建议每晚睡眠时间为7-9小时,定期运动,并保持健康饮食。
2.慢性疾病:一些慢性病如糖尿病、甲状腺功能减退、贫血等可能引起持续的疲劳感。每年体检有助于早期发现这些疾病。
3.心理因素:抑郁症和焦虑症也可能导致身体疲惫和嗜睡。这些情况通常伴随情绪低落或紧张不安的感觉。
4.药物影响:某些药物,特别是抗组胺药、抗抑郁药和某些降压药,可能会导致嗜睡。在服用任何新药时应注意这些副作用。
5.睡眠障碍:如睡眠呼吸暂停综合征,会造成严重的白天嗜睡。若怀疑此类问题,应进行专业的睡眠研究评估。
虽然疲劳常见且多因良性原因引起,但如果长时间无法缓解或伴随其他症状,如不明原因的体重下降、持续疼痛或高烧,应尽快就医进行更详细的检查,以排除严重疾病的可能。
