dha儿童有必要吃吗

2025-08-07
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龚海红 主任医师

江苏省人民医院 儿科

DHA对儿童的脑部和视力发育至关重要,但是否需要额外补充取决于饮食状况。

1.DHA是一种ω-3脂肪酸,主要存在于鱼类和海鲜中。研究表明,DHA在胎儿期和早期儿童阶段对大脑和视网膜的发育有重要作用。

2.对于母乳喂养的婴儿,若母亲摄入足够的DHA,则通常可以通过母乳满足婴儿的需求。配方奶粉一般也添加了DHA,以支持婴儿的发育。

3.随着儿童的成长,若饮食中含有足量的富含DHA的食品,如鱼类(尤其是深海鱼),通常无需额外补充。

4.若儿童因饮食偏好或其他原因导致无法从日常膳食中获得足够的DHA,可以考虑在医生建议下使用DHA补充剂。

确保儿童从饮食中获得足够的DHA是理想的选择;如果饮食不足,适当补充可能是必要的措施。在增加DHA摄入时,应注意选择安全、适宜的方法,并咨询专业人士的意见。

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