如何准确的自测近视度数

准确自测近视度数可以通过以下几个步骤进行，但需注意，最精确的结果仍应由专业眼科医生提供。

准备一个标准化的视力表，如常用的Snellen视力表。确保测试距离为5米，这在大多数情况下是标准的测试距离。

1.准备环境：选择一个光线充足且无眩光的房间，将视力表挂置在视线高度，并保持其下缘距离地面约1.2米。

2.正确测试距离：保持5米的距离，这是国际上推荐的测试距离。使用卷尺测量，以确保准确。

3.单眼测试：用手或眼罩遮盖一只眼睛，避免压迫或挤到眼球。开始用另一只眼睛阅读视力表，从最大的字母开始逐行往下读。

4.记录视力：根据能清楚看到的最小一行的字母大小，记录下对应的视力值。这通常以分数形式表示，例如20/20或6/6。

5.换眼重复：重复步骤3和4，用另一只眼睛进行测试，记录下结果。

注意，以上方法只能提供一个大概的视力状态，而不能精确计算出近视的具体度数，因为近视度数还需要通过专业仪器测量，包括电脑验光仪等工具。为获得准确和全面的视力评估，建议定期前往眼科诊所进行检查。