杨宁 副主任医师
南京脑科医院 中医科
1.促进消化:酸毛杏中含有丰富的膳食纤维,能够有效促进肠道蠕动,帮助消化,预防便秘。每100克酸毛杏中约含有2-3克的膳食纤维,这对于维持消化系统正常运作是非常有益的。
2.增强免疫力:酸毛杏富含维生素C,每100克酸毛杏中大约含有15-20毫克的维生素C,具有抗氧化作用,帮助抵御自由基的侵害,从而增强机体的免疫功能。
3.保护心血管健康:酸毛杏中的钾元素含量较高,每100克酸毛杏中含有大约300毫克的钾,有助于调节血压,降低患高血压和心脏病的风险。酸毛杏还含有多种抗氧化成分,有利于减少氧化应激对心血管的损伤。
在食用酸毛杏时,应注意适量,因为过量摄入可能导致胃肠不适。对于某些易过敏人群,食用前最好咨询医生。