酸毛杏有什么功效与作用

病情分析：酸毛杏具有丰富的营养价值和多种健康功效。其主要作用包括促进消化、增强免疫力以及抗氧化等。

1.促进消化：酸毛杏含有丰富的纤维素，每100克酸毛杏中约含有2至3克膳食纤维，有助于刺激胃肠蠕动，预防便秘，并促进消化系统的正常运作。

2.增强免疫力：酸毛杏富含维生素C，每100克含量大约为10至15毫克。维生素C是一种重要的抗氧化剂，可以帮助提高机体免疫力，抵御感冒及其他感染性疾病。

3.抗氧化作用：其中所含的多酚类化合物，以及维生素A（每100克含量约为5至10微克）和维生素E（每100克含量约为0.89毫克），能够有效清除自由基，减缓衰老过程并降低慢性病的风险。

4.护肤美容：酸毛杏中所含的维生素E和维生素C对于皮肤健康有益，能够促进胶原蛋白的合成，使肌肤保持弹性与光泽。

5.保护心血管系统：其所含的钾元素，每100克约含250至300毫克，有助于维持正常的心脏功能，调节血压，并降低高血压和心血管疾病的风险。

在食用酸毛杏时，应注意适量摄入，以避免引起肠胃不适或其他副作用。同时，对于某些过敏体质的人群，应谨慎食用。