孩子在流感期间咳嗽，午餐应吃什么

在流感期间，孩子咳嗽时的饮食应当以温和、易消化为主。建议选择富含营养并有助于缓解症状的食物。

1.热鸡汤：研究表明，热鸡汤不仅能提供液体，还具有一定的抗炎效果，有助于舒缓咳嗽和喉咙不适。

2.煮熟的蔬菜：如胡萝卜、南瓜、土豆等，纤维较少且易消化，同时提供必要的维生素和矿物质。

3.米粥或燕麦粥：这类食物质地柔软，容易吞咽，可为身体补充能量，不刺激消化道。

4.水果泥：避免酸性水果，可以选择苹果或香蕉泥，为孩子提供维生素C及其他抗氧化剂，帮助增强免疫力。

5.生姜茶：可适量添加在孩子的饮食中，有助于缓解喉咙痛和咳嗽。

确保饮食清淡，避免油腻和辛辣食物，以减少对呼吸道的刺激。注意补充充足的水分来保持身体的水合状态。