杨小冬 主任医师
江苏省人民医院 结直肠外科
1.饮食调整:增加膳食纤维摄入,如水果、蔬菜和全谷物,有助于软化大便,减少排便时对直肠及肛门的压力。每日纤维摄入建议为25至30克。
2.水分补充:保持身体水分充足,每天饮用足够的水(大约8杯或2升),以帮助预防便秘。
3.规律排便:建立良好的排便习惯,不要久坐马桶。在有便意时及时排便,以免粪便变硬加重症状。
4.温水坐浴:每日进行温水坐浴15分钟,可以缓解不适感和炎症。确保水温适中,避免烫伤。
5.外用药物:使用含有止痛剂或抗炎剂的外用药膏或栓剂,可用于减轻局部不适。但应在医生指导下使用,避免长期依赖。
6.运动:适度的锻炼,如散步或游泳,能够促进肠蠕动,降低便秘风险。
在采取上述措施后,若症状没有改善或有恶化趋势,则需就医以获取进一步的诊断和治疗。如果早期正确处理,痔疮症状往往可以明显改善甚至消除。
