肩周炎手术后的康复训练对于恢复肩关节的功能十分重要。康复训练通常包括以下几个方面：
1.被动活动
手术后初期可以进行被动活动。这意味着在专业理疗师的帮助下，轻柔地移动肩关节。这有助于防止粘连和僵硬。
2.主动活动
随着恢复的进展，可以开始进行主动活动。在不引起疼痛的前提下，逐渐增加肩部的活动范围，包括前屈、外展、内外旋转等动作。
3.强化肌肉力量
通过特定的练习加强肩部及其周围肌肉群。常用的方法包括使用弹力带或轻重量哑铃进行抗阻训练，以增强肩部稳定性。
4.伸展运动
每日进行肩部伸展运动以增加柔韧性，避免关节僵硬。常见的练习包括交叉牵拉肩部、靠墙爬行等。
5.功能性活动
逐步重返日常生活和工作中的功能性活动，增强协调性和灵活性。
术后康复训练应根据个体的具体情况，由专业医师或物理治疗师制定和指导。注意任何时候都应避免过度用力或导致疼痛的动作，以免影响康复进程。
