张钟爱 主任医师
南京市中医院 老年科
1.饮食习惯：不健康的饮食习惯是导致肠胃问题的主要原因之一。高脂肪、高糖分和低纤维的饮食会增加胃肠道负担，导致消化不良、便秘等问题。同时，不规律的饮食时间可能引发胃酸过多或胃炎。
2.生活方式：久坐不动的生活方式会降低肠胃蠕动速度，影响消化过程。吸烟和过量饮酒也会对胃黏膜造成损害，增加患病风险。
3.心理因素：长期的压力和焦虑会通过神经内分泌途径影响肠道功能。应激状态下，人体可能会出现肠易激综合征、胃溃疡等。
合理调整饮食结构、保持良好生活习惯及进行心理调适，有助于预防和减少肠胃疾病的发生。