武建海 副主任医师
江苏省中医院 营养科
1.温热流质食物:鸡汤、蔬菜汤等温热流质食物可以补充水分,帮助舒缓喉咙,并提供一些营养。液体食物容易吞咽,不会刺激喉咙。
2.稀饭或粥:稀饭或粥质地柔软,易于消化,适合在喉咙痛时食用。可加入一些蔬菜进行搭配,以增加营养摄入。
3.酸奶或奶酪:这些食品含有益生菌,有助于维持肠道健康。同时,它们的冷冻质地可以起到一定的镇痛作用。
4.水果泥或果汁:苹果泥、香蕉泥等水果泥富含维生素,对提升免疫力有帮助。注意选择低酸性的水果,以避免刺激喉咙。
5.柔软蛋白质食品:鸡蛋羹、豆腐等柔软的蛋白质食品易于咀嚼和吞咽,同时为身体提供必要的能量和营养。
保持足够的水分摄入对于退烧和喉咙痛的恢复极其重要,确保孩子饮用足量的水或温开水来促进康复。
