19岁的人能长高10cm吗

19岁的人长高10厘米的可能性较小，但并非不可能。人体生长高度主要受遗传因素、生长激素水平、营养状况和生活方式的影响。以下几点说明：

1.遗传因素：身高通常受到遗传基因的强烈影响，父母的身高对孩子最终的身高有重要的预测作用。

2.骨骼成熟度：19岁时，骨骼的生长板通常接近闭合，尤其对于男性，通常在18到20岁之间逐渐停止增长。有些人在这个年龄段仍有少量的生长潜力，具体情况因人而异。

3.营养与健康：充足的营养，特别是钙、维生素D和蛋白质的摄入，对骨骼发育非常重要。保持良好的生活习惯，包括充足的睡眠和规律的体育锻炼（例如篮球、游泳等），可以促进生长激素的分泌。

4.体重管理：过重或过轻都可能影响身体的正常生长发育，因此保持适宜的体重有助于身高的增长。

尽管大多数男性在19岁时已经接近其成年身高，但个别情况下，通过改善生活方式和增强营养摄入，仍有可能实现一定程度的增长。在此年龄阶段，若希望进一步增高，应咨询医疗专业人士进行评估和指导。