乳酸菌饮料0脂肪0糖会导致肥胖吗

乳酸菌饮料虽标榜0脂肪和0糖，但仍可能导致肥胖，主要原因在于其其他成分及摄入量。

1.热量：虽然乳酸菌饮料标示为0脂肪、0糖，但是其中可能含有其他来源的热量，例如蛋白质或人工甜味剂。热量积累过多，同样会引发体重增加。

2.代谢影响：某些人工甜味剂可能影响胰岛素反应及食欲调节机制，间接促进脂肪储存。这可能导致摄入更多其他食物，从而增加整体热量摄入。

3.饮用量：适量饮用不会造成明显影响，但若过量饮用，即使是低热量饮料，也会导致热量超出身体消耗，最终导致脂肪储存。

4.整体饮食习惯：乳酸菌饮料仅是饮食的一部分。如果总体饮食结构不合理，如高热量、高脂肪饮食的搭配，则乳酸菌饮料的低脂低糖特性也无法抵消总热量摄入的增加。

乳酸菌饮料的0脂肪0糖标签并不意味着完全没有热量，且个人的饮用量与整体饮食习惯仍是影响体重的关键因素。