角瓜丝的热量高吗，减肥期间能否食用

1.热量：角瓜（也称西葫芦）是一种低热量蔬菜，每100克的角瓜含有约17卡路里的热量。这使其成为减肥饮食中的一种理想选择。

2.营养成分：除了低热量，角瓜还富含水分和膳食纤维，有助于增加饱腹感。它含有少量的维生素C、维生素A和钾，对身体健康有益。

3.饮食建议：在减肥期间，选择低热量、高纤维的食物能够帮助控制每日摄入的总热量。同时，可以搭配蛋白质和健康脂肪，以达到营养均衡。

合理摄入角瓜不仅有助于控制热量，同时还能为身体提供必要的营养支持。