唐春平 副主任医师
江苏省人民医院 心血管内科
1.运动对心衰的益处:适度的有氧运动可以改善心功能,提高体力活动能力,减轻症状,并可能降低心血管事件的发生率。
2.运动类型和强度:低强度有氧运动如步行、骑自行车及游泳通常是安全有效的选择。运动强度应保持在轻到中等水平,避免高强度训练,以防加重心脏负担。
3.运动频率和时间:建议每周进行3至5次适度运动,每次持续20至30分钟。开始时可以短时间进行,逐步增加时间和频率。
4.监测和调整:运动过程中需密切关注身体反应,如出现呼吸困难、胸痛或极度疲劳,应立即停止运动并咨询医生。
慢性心衰患者进行运动时需遵循专业医护人员的指导,根据个体健康状态调整运动计划,以保证安全有效。
