女性的标准身高体重表中超过多少属于肥胖

判断肥胖不能仅看体重数值，需结合身高计算体质指数。中国成人标准中，体质指数达到28.0千克每平方米及以上属于肥胖。例如身高1.60米，体重71.7千克时体质指数约为28.0，即进入肥胖范围。

体质指数判定标准

1、体重过低：体质指数低于18.5千克每平方米。

2、体重正常：体质指数在18.5至23.9千克每平方米之间。

3、超重：体质指数在24.0至27.9千克每平方米之间。

4、肥胖：体质指数达到28.0千克每平方米及以上。

女性常用身高对应肥胖起点

• 身高1.50米：体重达到63.0千克
• 身高1.55米：体重达到67.3千克
• 身高1.60米：体重达到71.7千克
• 身高1.65米：体重达到76.2千克
• 身高1.70米：体重达到80.9千克
• 身高1.75米：体重达到85.8千克

上述数值按体质指数28.0计算，实际判定需由医生结合腰围、体脂分布及并发症综合评估。国家卫生健康委员会2024年发布的《成人肥胖食养指南》指出，我国成人肥胖率已超过16%，肥胖与2型糖尿病、高血压、心脑血管疾病密切相关。中国营养学会2022年发布的《中国居民膳食指南》同样采用体质指数24.0和28.0作为超重与肥胖的切点。

腰围同样重要

即使体质指数未达28.0，女性腰围达到85厘米及以上，也属于腹型肥胖。腹型肥胖对代谢的影响更直接，需单独评估。

常见误区

• 体重在正常范围但体脂率偏高，仍可能存在代谢风险
• 肌肉量较大者体质指数可能偏高，但不等同于肥胖
• 孕期、哺乳期及运动员不宜直接套用普通成人标准

体质指数达到28.0千克每平方米及以上即为女性肥胖的判定切点，但需结合腰围和个体情况综合判断。发现体重超标应尽早到正规医疗机构评估，避免自行使用减肥药物或极端节食。

常见问题

是28.0千克每平方米。中国成人标准将体质指数达到28.0及以上定义为肥胖，24.0至27.9为超重，18.5至23.9为正常范围。

达到71.7千克属于肥胖。按体质指数28.0计算，1.60米对应体重约71.7千克，但需结合腰围和体脂分布综合判断。

是85厘米。即使体质指数未达28.0，女性腰围达到85厘米及以上即属于腹型肥胖，需单独评估代谢风险。

否。体质指数正常但体脂率偏高或腰围超标者，仍可能存在代谢风险，需结合腰围和体脂率综合评估。

否。孕期、哺乳期及运动员不宜直接套用普通成人体质指数标准，应由医生根据具体情况评估。

参考资料

[1] 国家卫生健康委员会. 成人肥胖食养指南（2024年版）. 2024.

[2] 中国营养学会. 中国居民膳食指南（2022）. 人民卫生出版社， 2022.

[3] 中华医学会内分泌学分会. 中国超重/肥胖医学营养治疗指南（2021）. 中华内分泌代谢杂志， 2021.