高血压患者能否捏耳朵

高血压患者可以捏耳朵，但捏耳朵不能替代降压治疗，也不能作为控制血压的手段。耳部有丰富的神经和血管，适度揉捏可放松局部，但操作不当或过度用力可能引起不适，血压未控制者需谨慎。

高血压患者捏耳朵的4个关键点

1、性质定位：捏耳朵属于局部放松行为，不具备降低血压的治疗作用。高血压的诊断与治疗需依据血压测量结果和医生方案，任何保健动作都不能替代药物与非药物干预。

2、适用条件：血压稳定者，即收缩压低于140毫米汞柱且舒张压低于90毫米汞柱，可每天早晚各一次，每次3至5分钟，以耳廓轻微发热为度；血压未控制者，即收缩压达到或超过160毫米汞柱，或舒张压达到或超过100毫米汞柱，应暂缓捏耳，先就医调整方案。

3、操作要点：洗净双手，用拇指与食指指腹轻捏耳廓，从耳垂向上至耳轮，力度以不痛为准，避免掐、拧、猛拉。耳部皮肤破损、感染、冻伤时禁止操作。操作中出现头晕、耳鸣加重、耳痛，应立即停止。

4、风险提示：耳廓血管表浅，过度用力可致皮下淤血；刺激耳部可能通过神经反射影响心率与血压，个别敏感者会出现血压波动。合并糖尿病、动脉粥样硬化者，耳部微循环较差，更需轻柔。

证据与数据

《中国高血压防治指南（2024年修订版）》指出，高血压治疗的根本目标是降低心、脑、肾及血管并发症的发生风险，生活方式干预包括限盐、减重、运动、戒烟限酒等，未将耳部揉捏列为推荐降压措施。该指南由中华医学会心血管病学分会等机构发布。另据《中国居民营养与慢性病状况报告（2020年）》，中国18岁及以上居民高血压患病率约为27.5%，意味着每4名成人中约有1例高血压患者，规范管理血压比尝试单一保健动作更为重要。

需要关注的情况

• 血压持续升高或波动明显时，应记录家庭血压并就诊，由医生判断是否需要调整治疗方案。
• 捏耳后出现耳部疼痛、肿胀、听力变化，需到耳鼻喉科就诊。
• 高血压患者若同时服用抗凝药物，耳部轻微损伤也可能出血较多，操作前应咨询医生。
• 任何以“降压”“通血管”为名的耳部操作宣传，均缺乏可靠证据支持。

高血压患者可轻柔捏耳作为放松方式，但血压稳定是前提，且不能替代规范治疗。血压未达标或波动明显时，应优先就医调整方案。

常见问题

否。捏耳朵不能降低血压，也不属于高血压的治疗手段。血压管理需依靠医生制定的药物与非药物方案，保健动作只能作为辅助放松。

收缩压达到或超过160毫米汞柱，或舒张压达到或超过100毫米汞柱时，应暂缓捏耳，先就医调整降压方案，待血压稳定后再考虑轻柔操作。

立即停止操作，坐下或平卧休息，测量血压。若头晕持续或伴头痛、视物模糊、肢体无力，应尽快就医，排除血压急升或脑血管问题。

血压稳定者每天早晚各一次，每次3至5分钟，力度以不痛为准。血压未控制、耳部有破损或感染时不做，具体可先咨询医生。

参考资料

[1] 中华医学会心血管病学分会, 等. 中国高血压防治指南（2024年修订版）. 中华心血管病杂志, 2024.

[2] 国家卫生健康委员会. 中国居民营养与慢性病状况报告（2020年）. 人民卫生出版社, 2020.

[3] 国家心血管病中心. 国家基层高血压防治管理指南（2020版）. 2020.