沈赟 副主任医师
南京市第一医院 内分泌科
1.饮食控制：避免食用高糖和高脂肪的食物，增加摄入蔬菜、水果、全谷类等富含纤维素的食物。
2.运动：适量的有氧运动可以帮助身体消耗血糖，降低血糖水平，建议每周至少进行150分钟的中等强度有氧运动。
3.控制体重：过重或肥胖是导致血糖升高的一个重要原因，减轻体重可以有效控制血糖。
4.药物治疗：如果饮食、运动和体重控制等措施不能够控制血糖水平，可以考虑使用药物治疗，必要时需要在医生的指导下使用。
5.定期检查：定期测量血糖水平，及时调整治疗方案，确保血糖控制在安全范围内。
最重要的是要注意日常生活中的饮食和运动习惯，并遵循医生的治疗建议。