王萍 副主任医师
南京市第一医院 中医科
1.生普洱茶富含抗氧化剂,如儿茶素和多酚,这些物质有助于抵抗人体内的自由基,降低慢性疾病的风险。
2.这种茶能够促进消化,通过提升胃液分泌和肠道蠕动,提高消化效率。适量饮用能帮助减轻消化不良的症状。
3.生普洱茶中的咖啡因可以提供能量,提高注意力和集中力,有助于缓解疲劳。
4.有研究表明,生普洱茶可能有助于调节血脂水平,支持心血管健康。
同时需要注意的是:
1.生普洱茶含有咖啡因,摄入过量可能导致失眠、焦虑、心悸等不适症状。
2.对于铁吸收的影响:茶叶中的鞣酸会妨碍身体对非血红素铁的吸收,长期大量饮用可能导致缺铁性贫血。
3.生普洱茶品质不均,个别产品可能会存在微生物污染的风险,需选择经过正规检测的产品。
4.孕妇、哺乳期女性及儿童应谨慎饮用,以避免咖啡因的负面影响。
生普洱茶适量饮用可以带来多种健康益处,但过量饮用或选择劣质产品可能会带来不良影响。