刘娟 副主任医师
东南大学附属中大医院 消化内科
1.保持水分充足：腹泻会导致体液大量流失，因此应及时补充水分。建议饮用清水、淡盐水或电解质饮料，以防止脱水。
2.调整饮食：在症状初期，应避免难以消化的食物，例如油腻、辛辣及高纤维食物。可以选择吃一些容易消化的食物，如白米粥、面条和熟透的香蕉。
3.药物治疗：可使用一些非处方的抗腹泻药物，但不宜长期服用。如腹泻严重或者持续时间较长，需咨询医生进行专业诊治。
4.注意卫生：保持良好的个人卫生习惯，尤其是饭前便后洗手，避免因细菌感染引发的腹泻。
5.观察病情变化：如果伴有发热、呕吐、严重脱水症状或腹泻次数过多，应及时就医。特别是儿童、老人及免疫力低下的人群更需要密切观察。
腹泻虽然常见，但也可能是身体对某种疾病的反应信号。当症状轻微时，可以尝试自行调理；若情况不见好转或情况加重，则需要尽快就医以明确病因并接受适当治疗。