理想血压是什么意思

理想血压是指维持身体健康的最佳血压范围。一般来说，理想血压通常被定义为收缩压小于120毫米汞柱和舒张压小于80毫米汞柱。

1.收缩压：心脏收缩时动脉中的压力。理想状态下应低于120毫米汞柱，这是心脏泵血时的最高血压。

2.舒张压：心脏放松时动脉中的压力。理想状态下应低于80毫米汞柱，这是心脏间歇期的最低血压。

保持理想血压有助于降低心脏病、中风、肾脏疾病等慢性病的风险。控制体重、均衡饮食、适量运动及避免过度摄入钠盐和酒精都有助于维持理想血压。定期监测血压水平对于及时发现异常并进行干预至关重要。