枸杞有什么功效和作用呢

枸杞是一种中草药，也称作宁夏枸杞或者天花粉。枸杞具有以下功效和作用：

1.提高免疫力：枸杞含有丰富的多种维生素和矿物质，特别是维生素C和锌，可以增强人体的免疫力。

2.保护眼睛：枸杞中含有类胡萝卜素和叶黄素等成分，可以保护眼睛健康，预防老年性黄斑变性等眼部疾病。

3.抗氧化：枸杞中含有多种抗氧化物质，如多酚类、花青素等，可以帮助清除自由基，延缓衰老，减缓机体损伤。

4.健脾益肾：枸杞具有健脾益肾的功效，可促进人体新陈代谢，调节内分泌，改善身体状况。

5.降低血压：枸杞中的多种活性成分，如多糖、甜菜碱等，有助于降低血压，保护心脏。

枸杞具有多种营养成分和药理作用，适量食用可以带来很多好处。但是枸杞不宜过量食用，因为其中含有一定的生物碱，如果摄入过多可能会引起不适。同时，如果正在服用药物或者有特殊疾病，请在食用前咨询医生的意见。