早上起来眼睛肿怎么治疗

早上起来眼睛肿一般是由液体在夜间积聚引起的，可以通过多种方法进行缓解，包括冷敷、调整睡眠姿势和饮食调整等。

1.冷敷：使用冷敷有助于减轻眼部的肿胀。可以用干净的毛巾包裹冰袋或者将小勺放入冰箱冷却后，轻轻按压在肿胀的地方，每次5-10分钟。

2.提高头部位置：睡觉时将头部略微抬高，可以减少液体在眼周的积聚，从而减轻肿胀。可以在枕头下放置一个柔软的毛巾或使用较高的枕头。

3.饮食调整：摄入过多盐分可能导致水肿，因此减少晚餐中的盐分摄入有助于减少眼部肿胀。保持充足的水分摄入能够帮助身体平衡水分代谢。

4.充足睡眠：保证良好的睡眠质量和充足的睡眠时间，对于改善眼部肿胀非常重要。成年人一般需要7-9小时的睡眠。

5.过敏原控制：如果眼睛肿胀与过敏有关，避免接触已知过敏原，并考虑使用抗过敏药物来缓解症状。在使用任何药物之前，应咨询专业医生的建议。

眼睛肿胀通常是暂时的，但如果持续时间较长或伴随其他症状，如疼痛、视力模糊或发红，建议立即就医以排除其他潜在健康问题。