腰总感觉酸累是怎么回事

腰部总感觉酸累可能与多种因素有关，包括肌肉劳损、姿势不良或潜在的健康问题。

1.肌肉劳损：长时间从事体力劳动或保持同一姿势，容易导致腰背肌肉劳损。肌肉纤维微小撕裂后无法快速恢复，常引起酸痛和疲劳。

2.姿势不正确：长期坐姿不良如弯腰驼背，会增加腰椎压力。尤其是使用电脑时，若屏幕高度不适当，会促使腰部肌肉过度拉伸或收缩。

3.缺乏锻炼：腰部肌肉缺乏锻炼会导致肌肉力量不足，对抗日常活动中的应力能力减弱，易感到酸累。

4.腰椎病变：椎间盘突出或退行性疾病可能导致腰部持续疼痛。此类疾患需要专业医疗诊断。

5.内科问题：某些内科疾病如肾脏问题，也可表现为腰部酸痛。这通常伴有其他症状，如排尿异常。

腰部酸累应引起重视，通过调整日常姿势、适度运动和注意身体状况可以改善。必要时寻求医疗帮助以进一步检查和治疗。