武建海 副主任医师
江苏省中医院 营养科
1.鹅血是一种富含蛋白质和铁元素的食品,有助于补充人体所需的营养素。每100克鹅血中约含13克蛋白质和10毫克铁,能支持生理机能的正常运作。每日摄入不应过量,以免导致营养失衡。
2.鹅肝富含维生素A、维生素B12、叶酸以及锌等微量元素。每100克鹅肝中,维生素A的含量高达25000国际单位,支持视力和免疫系统健康。但由于鹅肝胆固醇含量较高(约430毫克/100克),建议适量摄入,特别是对胆固醇水平敏感的人群。
3.鹅肉是一种高蛋白、低碳水化合物的肉类选择。每100克鹅肉大约含有22克蛋白质,同时提供了丰富的B族维生素和矿物质,如磷、钾、镁等。在饮食中加入鹅肉可以为机体提供优质的蛋白质来源,但仍需控制摄入量以避免摄入过多饱和脂肪。
阳性患者在饮食中适量包含鹅血、鹅肝和鹅肉可以满足部分营养需求,但须结合其他食物确保营养均衡。同时,对于某些特定健康状况如高胆固醇或胆囊问题者,应根据医嘱调整摄入量和频率。