黄瓜的热量是多少

黄瓜的热量相对较低，是适合减肥期间食用的蔬菜之一。具体来说，黄瓜的热量数据可能因来源和测量方式略有不同，下面从热量数据、黄瓜的营养价值进行分析，具体如下：

1、热量数据

每100克黄瓜的热量：大约为15到16千卡。。

一根黄瓜的热量：由于黄瓜的大小和重量可能有所不同，一根黄瓜的热量也会有所差异。但一般来说，一根中等大小的黄瓜（约200克）的热量大约在30到32千卡左右。

2、黄瓜的营养价值

除了热量低之外，黄瓜还富含多种营养成分，如蛋白质、维生素（如维生素C、维生素E）和纤维素等。这些成分对于人体健康有多种益处，如促进肠胃消化、辅助减肥、补充身体所需营养等。

黄瓜是一种低热量的蔬菜，适合在减肥期间食用。同时，它也富含多种营养成分，对于人体健康有多种益处。黄瓜属性寒凉，不宜过量食用。