武建海 副主任医师
江苏省中医院 营养科
1.补充水分:酒精具有利尿作用,容易导致身体脱水。建议饮用足够的水以帮助身体恢复和排除代谢物,缓解眼部不适。
2.休息和睡眠:确保有足够的睡眠时间,以促进身体的自我修复,同时避免使用电子设备过长时间,以防加重眼疲劳。
3.冷敷:若眼部感到胀痛,可以使用冷毛巾或冰袋进行局部冷敷,有助于减轻炎症和疼痛。
4.减少光线刺激:在眼睛疼痛时,尽量避免暴露在强光下,佩戴太阳镜可以有效减少光线刺激。
5.药物辅助:如疼痛严重,可在医生指导下使用非处方止痛药,如布洛芬或对乙酰氨基酚。
6.注意饮酒量:今后应控制饮酒量,避免过度饮酒引发身体不适。
如果经过以上措施仍未能缓解疼痛,或者伴有其他严重症状,如视力模糊、眼红或流泪不止等,应及时就医。