沈赟 副主任医师
南京市第一医院 内分泌科
1、按摩前要检查自己的血糖水平,如果血糖过高或者过低的话应该先调整好再进行按摩。
2、按摩时间一般控制在30分钟左右,每次按摩后要及时喝些水,以帮助身体排出代谢废物。
3、按摩力度要适中,不宜过重,避免对身体造成损伤。
4、按摩部位主要包括全身各个部位、足底等。
下面介绍一些常用的按摩方法:
1、仰卧按摩:先仰卧于床上,用掌心按摩脚底,然后再从脚底向上轻轻揉捏小腿,最后按摩大腿肌肉。
2、足底反射区按摩:用拇指按压脚底反射区,可以促进全身的血液循环和代谢。
3、腰背按摩:双手交叉于胸前,用拳头轻轻敲击后背,或者用手掌在腰部上下揉捏。
4、肩颈按摩:以肩部为中心,向外分别沿着锁骨、颈椎上方和后头部做圆周式按摩,可以缓解肩颈部的疲劳感。
按摩只能作为辅助治疗方法来使用,并不能替代药物治疗。糖尿病患者还应该保持良好的生活习惯,控制好饮食和运动,以达到更好的治疗效果。同时,在进行按摩治疗之前最好咨询医生的意见。