用芡实来健脾去湿效果确实不错。
因为它是一种利水渗湿的中药材，它含有的碳水化合物是比较丰富的，也非常容易被人体所吸收，尤其是在夏季比较炎热，经常会吃一些过于生冷的食物，容易造成脾胃功能衰退，这时就可以用现实来缓解，起到健脾祛湿的功效。
芡实的功效
- 芡实可以延缓衰老：芡实能够防止衰老，这对于中老年朋友来说是比较理想的选择，芡实中淀粉含量丰富，能够为人体提供热能，并含有多种维生素和碳物质，保证体内营养所需成分，可以起到延缓衰老的目的。
- 芡实可以养胃护胃：芡实可以养护自己的肺和胃，能够预防肺癌、胃癌，经常食用芡实可以加强小肠吸收功能，提高尿木糖排泄率，增加血清胡萝卜素浓度;实验证明，血清胡萝卜素水平的提高，可使肺癌、胃癌的发病机率下降，可以有效减少癌症的患病率。
- 芡实可以固肾涩精：芡实可以固肾涩精，这对于出现梦遗滑精的男性非常具有疗效，不仅可以固肾涩精，还能够补脾止泄。芡实与莲子有些类似，都是属于滋养类的食物，但芡实的收敛镇静作用更强，适用于慢性泄泻和小便频数，梦遗滑精，妇女带多腰酸等病症的治疗。常配金樱子、莲子，可治疗遗精、白带过多、尿频或尿失禁等症状。
- 芡实可以聪明耳目：秋季用芡实进补，最简单的是制作芡实粥，常吃可健身体，强筋骨，耳聪目明。