看手机使近视加重了该如何治疗

保持正确的用眼习惯和进行必要的医学治疗可以帮助减缓近视加重。以下是几个具体方法：

1.减少屏幕时间：每日长时间盯着手机屏幕会增加眼睛的负担，导致近视加重。建议限制每日看屏幕的时间，尤其是避免在暗环境中的使用。

2.遵循“20-20-20”规律：每使用电子设备20分钟，应向远处看20英尺（约6米）以放松眼睛坚持20秒。这有助于减轻眼疲劳。

3.定期休息：每过一小时，应让双眼休息至少5分钟，可以闭眼或做眼保健操来舒缓眼部肌肉。

4.矫正视力：佩戴合适度数的眼镜或隐形眼镜是纠正视力问题的重要措施。定期验光以确保度数准确并及时调整。

5.使用人工泪液：如果因为看屏幕导致眼干，可使用人工泪液来滋润眼睛。

6.药物或手术治疗：对于高度近视或近视快速加重者，可能需要医生评估后采取药物治疗或进行激光手术等选择。

7.营养支持：富含维生素A、维生素C和锌的食品有益于眼健康，可以适量增加摄入。

为了保护视力，除了注意以上几点，也建议进行定期眼科检查，以便及时发现任何异常并获得专业建议。