吕涛 副主任医师
江苏省人民医院 中医科
1、碳酸钙:这是最常见的补钙药物,钙含量高,适合胃酸分泌不足的患者使用。服用时最好随餐,以提高吸收率。
2、柠檬酸钙:这种钙剂较容易被人体吸收,不依赖胃酸,因此对老年人和胃肠功能较差的人特别适合。
3、葡萄糖酸钙:这种钙剂适用于需要快速补充钙的情况,如低血钙症状,但钙含量相对较低。
4、乳酸钙:这种钙剂溶解度高,易于吸收,适合儿童和孕妇使用。
5、氨基酸螯合钙:这种钙剂通过氨基酸螯合作用,更容易被人体吸收,减少了胃肠道的不良反应。
6、维生素D与钙结合制剂:维生素D能促进钙的吸收和利用,常常与钙剂联合使用,以提高补钙效果。
选择适合自己的钙剂种类,应根据个人健康状况、年龄和生活习惯等多方面因素来决定。在补充钙剂的同时,还要注意饮食中的钙摄入,保持均衡的营养结构,并注意适当的阳光照射以促进体内维生素D的合成。