腰椎间盘突出时应使用何种高度的枕头

腰椎间盘突出患者在选择枕头时，建议使用中等高度的枕头，以帮助保持脊椎的自然曲线，减少对腰椎的不良压力。

1.枕头高度一般建议在8-12厘米之间，这样能够有效支持颈部并帮助维持脊柱的正常生理弯曲。

2.过高或过低的枕头可能会使颈椎偏离自然位置，增加腰椎的负担，加重不适症状。

3.枕头材质应选择具有良好支撑性和透气性的材料，例如记忆棉或乳胶，以提供足够的支撑并保证舒适度。

合适的枕头可以帮助腰椎间盘突出患者更好地休息，减轻夜间疼痛及不适。