徐炳国 主任医师
南京市第一医院 中医针灸科
1.荞麦茶富含黄酮类化合物,如芦丁,这些成分具有抗氧化作用,有助于减少体内自由基损伤,对心血管健康有益。尤其对于50岁以上的人群,促进血液循环和保护心脏功能可能更重要。
2.荞麦中的膳食纤维含量较高,能够帮助改善消化系统功能,促进肠道蠕动。对于中老年人常见的便秘问题,荞麦茶可能起到一定的缓解作用。
3.荞麦茶一般不含咖啡因,适合作为夏季饮品,有助于保持水分摄入,同时避免饮品中咖啡因对睡眠或心率的影响。
4.一些研究表明荞麦成分可能有助于调节血糖水平,对预防和管理2型糖尿病有帮助。对于50岁以上的人群而言,这一功效可能特别有益。
饮用荞麦茶时应注意适量,以避免过量摄入引发不适。若有特殊健康状况或饮食限制,建议在饮用前咨询专业医师意见。