牛崇峰 主任医师
南京市第一医院 中医针灸科
1.腹部中央：可以轻轻按摩肚脐周围，以顺时针方向进行。这有助于促进肠道的蠕动，改善消化功能。
2.肋骨下缘：双手放在肋骨下方，轻柔地向外推动。这可以帮助舒缓横膈膜附近的肌肉，增强呼吸和减轻不适感。
3.背部腰椎区：按摩背部腰椎两侧，这个区域与腹部的神经有联系，可以通过刺激此处来缓解腹部的不适。
4.脚底涌泉穴：位于足底前部，可以通过按压来刺激此穴位，增强身体的整体调节能力，对腹痛有一定缓解作用。
按摩应以轻柔为主，避免用力过度导致不适。若症状持续或加重，应及时就医以排除潜在疾病。