眼压高时可否采取趴着睡的睡姿

眼压高时不建议采取趴着睡的睡姿，因为这种姿势可能增加眼部压力。长期保持高眼压是青光眼的重要风险因素，而趴着睡会加重这一情况。

1.根据研究，趴着睡时眼球受到枕头和床面的压迫，这种外力作用容易导致眼压升高。

2.夜间是眼压波动较大的时间段。如果在夜间长时间趴着睡，眼压可能较白天更高，从而增加视神经损伤的风险。

3.一项临床研究显示，与仰卧位相比，趴着睡的姿势使眼压平均增加约3-5毫米汞柱。

4.对于已有青光眼或有高眼压症状的人群，保持仰卧或侧卧位等减少眼部压力的睡姿，更为推荐。

在眼压高的情况下，应尽量避免趴着睡的姿势，以减少对眼部的额外压力，保护视神经健康。