刘宇飞 副主任医师
江苏省肿瘤医院 肿瘤内科
1.营养成分:橙子富含维生素C、纤维素和抗氧化剂,这些成分对于身体健康非常重要。维生素C有助于增强免疫系统功能,而纤维素可以促进消化健康。
2.抗氧化能力:橙子含有丰富的抗氧化剂,如类黄酮和胡萝卜素,这些物质能够帮助中和体内的自由基。自由基是细胞代谢过程中产生的不稳定分子,会损伤细胞DNA,并可能导致癌症的发展。
3.研究支持:多项研究表明,高摄入水果和蔬菜与降低某些癌症风险相关。特别是,类黄酮等橙子中的化合物可能与降低胃癌和食管癌风险有关。
虽然橙子本身并不引发癌症,其富含的营养和抗氧化特性可能在预防某些癌症方面发挥积极作用。保持均衡饮食,包括各种水果和蔬菜,对整体健康至关重要。