三高症状的指标是什么

三高症状主要包括高血压、高血脂和高血糖，这些是衡量身体代谢健康的重要指标。

1.高血压：

正常血压通常应低于120/80mmHg。

高血压的定义为收缩压达到或超过140mmHg，或舒张压达到或超过90mmHg。

血压测量应在安静状态下进行，避免情绪波动、咖啡因或烟草影响结果。

2.高血脂：

总胆固醇水平应低于5.2mmol/L（200mg/dL）。

低密度脂蛋白胆固醇（LDL-C）应低于3.4mmol/L（130mg/dL）。

高密度脂蛋白胆固醇（HDL-C）男性应高于1.0mmol/L（40mg/dL），女性应高于1.3mmol/L（50mg/dL）。

甘油三酯水平应低于1.7mmol/L（150mg/dL）。

3.高血糖：

空腹血糖正常范围为3.9-6.1mmol/L（70-110mg/dL）。

糖尿病的诊断标准为空腹血糖≥7.0mmol/L（126mg/dL）或糖化血红蛋白（HbA1c）水平≥6.5%。

这些指标可通过定期体检监测。保持均衡饮食、规律运动和良好生活习惯有助于预防和控制三高症状。