陈晓东 副主任医师
江苏省中医院 整形外科
1.睡眠不足
长期熬夜或睡眠质量差会导致眼周皮肤血液循环受阻,进而引发眼袋。研究表明,青少年每天需要8-10小时的睡眠,而睡眠不足会让眼部组织疲劳,产生浮肿。
2.遗传因素
如果家族中父母或直系亲属有明显眼袋,可能是由于先天性的眼部脂肪堆积或皮肤松弛导致。这种情况通常从青春期就开始表现出来。
3.饮食结构不合理
高盐饮食容易导致体内水分滞留,使眼周出现水肿。长期缺乏维生素C和蛋白质等营养也会影响皮肤的弹性和紧致度。
4.用眼过度
长时间使用电子设备会导致眼部肌肉疲劳,眼周血液循环变差,从而出现眼袋。现代青少年平均每天接触屏幕的时间约为6-9小时,这种行为容易加重症状。
5.过敏性疾病
过敏反应,如花粉过敏或鼻炎,可能引起眼周毛细血管扩张,导致眼袋形成。这类眼袋常伴随瘙痒、红肿等症状。
6.激素水平波动
青少年时期正处于内分泌快速变化阶段,激素水平的不平衡可能引起水分代谢异常,加剧眼袋形成。
7.局部循环不良
长期姿势不佳(如趴着睡觉)可能导致局部淋巴循环受阻,使眼部出现水肿样眼袋。
尽量保持充足的睡眠,减少高盐饮食和电子设备使用时间。如果眼袋持续存在或逐渐严重,应及时就医排查是否存在其他潜在健康问题,例如肾脏功能异常或甲状腺疾病。
