血压测量的准确方法是什么

血压测量的准确方法包括使用合适的设备、正确的姿势以及遵循标准的操作步骤。

1.设备选择：应选择经过验证的血压计，电子血压计和水银血压计都是常用的选择。电子血压计容易使用且减少了人为读数误差，但需定期校准以确保准确性。

2.姿势要求：

被测者应保持坐姿，背部靠在椅背上，手臂平放在桌面上并与心脏平齐。

在测量前休息至少5分钟，避免饮酒、咖啡因和吸烟。

双脚平放地面，不交叉。

3.测量步骤：

确保袖带大小合适，过紧或过松都会影响读数。

将袖带缠绕于上臂，底部距离肘窝约2-3厘米。

启动血压计，保持安静不说话，记录收缩压和舒张压两项数据。

为获得更准确结果，可进行多次测量，每次间隔1-2分钟，并计算平均值。

注意避免在情绪激动、运动后立即测量，以免导致读数偏高。建议在同一时间段进行每日测量，以观察血压变化趋势。