婴儿的辅食早餐应该吃什么

婴儿的早餐辅食应该以营养丰富且易消化的食物为主，以满足快速生长发育的需要。适合的选择包括铁强化谷物、熟制水果泥和优质蛋白来源。

1.铁强化谷物：铁是婴儿发育所需的重要矿物质，尤其在6个月后婴儿从母乳或配方奶中获得的铁无法完全满足需求。添加铁强化米粉或谷物可以有效补充这一重要元素。通常建议每次使用1-2汤匙的谷物加水或母乳调制成糊状。

2.熟制水果泥：水果含有丰富的维生素和纤维，有助于婴儿肠道健康。香蕉、苹果和梨等都是不错的选择，需确保去皮并彻底煮熟以便制成泥状，使其更易消化。每次可提供约30克的水果泥。

3.优质蛋白来源：蛋黄、豆腐或优质酸奶是良好的蛋白质来源，支持婴儿肌肉和器官发育。蛋黄需彻底煮熟再碾碎，豆腐可切小块蒸熟，每次摄入量应控制在15-30克。

确保婴儿辅食种类多样化，并逐步引入不同质地和口味的食物，可以促进其接受能力的发展。注意观察婴儿对新食物的反应，避免过敏或不耐受现象。