武建海副主任医师
江苏省中医院 营养科
考虑食物中的天然钙源。母乳和配方奶是婴幼儿钙的重要来源,应确保婴儿每天摄入足够量的奶制品。可以逐渐引入富含钙质的辅食,例如豆腐、酸奶以及研磨后的杏仁。
可以尝试改变补钙制剂的形式。有些婴儿对液体补钙剂更容易接受,或者可以将钙片磨碎混入食物中,以减少婴儿的抗拒情绪。
另外,要注意维生素D的摄入。维生素D有助于钙的吸收,除了通过阳光照射合成外,也可以通过适当的维生素D补充剂帮助钙质代谢。
保证户外活动时间。即使是婴儿,也应每天安排一定时间的户外活动,因为阳光中的紫外线能够促进皮肤生成维生素D,从而提高钙的吸收效率。
在处理婴儿补钙问题时,需要综合食物、补剂形式和日常生活习惯等多方面因素。如果仍然无法满足宝宝的钙需求,建议咨询医生以获得专业指导。
