武建海副主任医师
江苏省中医院 营养科
1.钙剂选择:选择合适的钙剂是关键。某些钙剂中的成分可能导致胃肠道不适,应尽量选择易于吸收和温和的钙剂,如乳酸钙或柠檬酸钙。
2.剂量控制:根据宝宝的年龄和体重调整补钙的剂量。婴幼儿每日钙摄入推荐量为200-600毫克,具体需要咨询儿科医生,以免过量引起消化不良。
3.饮食搭配:合理安排饮食,增加富含膳食纤维的食物如蔬菜和水果,有助于促进肠道蠕动,缓解胀气。同时,确保宝宝摄入足够的水分以帮助消化。
4.分次服用:将钙剂分次服用而非一次性大量给宝宝服用,可以减轻对胃肠道的刺激,并改善吸收效果。
5.活动增加:鼓励宝宝适当活动,如婴儿操或爬行,有助于促进消化和气体排出。
6.观察是否有其他症状:注意是否伴有其他消化问题如便秘、腹泻或食欲不振,如果有持续的消化道症状,应及时就医检查。
综合考虑上述因素可以有效减轻宝宝因补钙引发的胀肚子问题。如果调整后仍无改善,应咨询专业医生进行进一步评估和处理。