沈波 主任医师
江苏省肿瘤医院 肿瘤科
1.蛋白质:优质蛋白质有助于修复组织和增强免疫功能。可选择鱼类、禽类、豆类及乳制品等食物。每天可以考虑摄入约75-100克的蛋白质,具体量因个体情况而异。
2.水果和蔬菜:富含维生素和抗氧化剂,有助于维持免疫系统功能。建议每天至少摄入400克各种颜色的水果和蔬菜,包括深色绿叶蔬菜、胡萝卜、橙子和浆果等。
3.全谷物:提供必要的纤维素以及B族维生素,帮助保持能量水平和消化系统健康。全麦面包、燕麦和糙米等食物都是不错的选择,每天可适量摄入150-200克。
4.健康脂肪:如橄榄油、坚果和鱼中所含的不饱和脂肪酸,有助于心血管健康和炎症控制。每日摄入30-50克是合理的范围。
5.水分:保证充足的水分摄入对于代谢废物的排出和药物的有效性至关重要。每日应饮用不少于1.5-2升水。
在根据营养需要进行饮食调整时,应结合个人的病情、治疗阶段和医生建议来做出最适合的选择。