三岁孩子吃多少剂量的维生素D3

三岁的儿童每天需要摄入600国际单位的维生素D3，以维持骨骼健康和免疫系统功能。

1.维生素D3对于儿童的骨骼发育尤为重要，可以帮助身体有效吸收钙，从而促进骨骼和牙齿的健康生长。

2.根据世界卫生组织以及多项儿科研究的建议，三岁儿童每天所需的维生素D3剂量通常为400到600国际单位。适当的补充可以通过含维生素D的食物，如牛奶、鱼类和蛋制品来获得，也可以考虑适当的阳光照射。

3.若无法从膳食中满足维生素D3的需求，建议通过补充剂进行补充，但需注意不可过量服用，以避免出现高钙血症等不良反应。

确保儿童在医生或营养师的指导下补充维生素D，以便调整其日常饮食和生活习惯以满足健康需求。