养脾应该选择小米粥还是大米粥

1.营养成分：小米含有丰富的维生素B族、蛋白质、矿物质等营养成分，相比大米，能提供更多的营养支持，有助于脾胃功能的改善。

2.消化吸收：小米容易消化和吸收，特别适合脾胃虚弱的人群食用，可以帮助缓解消化不良的问题。

3.健脾益气：传统医学认为，小米具有健脾益气的作用，能够帮助增强脾胃功能，而大米则相对较为中性。

4.饮食习惯：长期食用小米粥可以调理肠胃，提高免疫力，有助于整体健康状况的改善。

选择小米粥作为日常饮食的一部分可以有效促进脾胃健康。