经期结束后体重何时能恢复正常

经期结束后，体重通常在一周内可以恢复正常。期间的体重波动主要是由于荷尔蒙变化导致的水分潴留和轻微的食欲增加。

1.在月经周期中，尤其是在黄体期，身体内的雌激素和孕激素水平发生变化。这些变化可能导致水分潴留，使体重增加约0.5到1公斤。在月经结束后的几天内，由于荷尔蒙水平开始恢复正常，这种额外的水重量一般会逐渐消退。

2.月经期间，部分女性可能会感到疲惫或有运动障碍，从而减少身体活动量。这也可能对体重产生影响。随着经期结束，活动水平恢复正常，体重也有望随之稳定。

3.饮食习惯在经期内可能会有所改变，例如摄入更多高热量或高盐分的食物，这也可能导致暂时性体重增加。经期过后，恢复健康饮食可以帮助体重回归基准。

经期结束后，体重通常会在一周内逐渐恢复到经前水平。若长期出现较大幅度的体重波动，建议关注饮食、运动等生活方式因素，并咨询医生。