可乐与咖啡哪种更易导致肥胖

可乐比咖啡更容易导致肥胖。这主要是由于可乐中的高糖分和卡路里含量较高，而咖啡本身热量较低。

1.可乐的糖分含量通常较高。一罐常规330毫升可乐约含35克糖，提供约140卡路里。长期摄入高糖饮料会增加体内脂肪积累，从而导致肥胖。

2.咖啡本身几乎不含卡路里。标准黑咖啡（无糖和奶）每杯约仅含2-5卡路里。添加糖、奶或其他调味品后，咖啡的卡路里会显著增加。例如，一杯含奶和糖的拿铁咖啡可能含有约150-200卡路里。

3.饮食习惯和整体的生活方式对肥胖影响更大。即便单纯饮用咖啡，其带来的能量摄入仍然小于高糖饮料如可乐。

在选择饮料时，含糖量和额外的卡路里是重要考量因素。对于控制体重的人群，应关注含糖饮料的摄入量并避免过量添加甜味剂和奶制品至咖啡中。