催乳按摩应进行多长时间

催乳按摩通常建议每次持续15至20分钟。以下是有关催乳按摩的一些详细信息：

1.频率与时长：每天可以进行3到4次按摩，每次持续15至20分钟。这种频率和时长有助于刺激乳腺，促进乳汁的分泌。

2.技巧与方法：催乳按摩应该温和而不疼痛。通常使用手掌和指尖，以圆周运动轻柔地按压乳房，特别是在乳腺集中区域。

3.效果评估：如果感觉到乳房变得较为柔软，乳汁分泌量增加，则说明按摩有效。否则，可以考虑调整按摩方法或咨询专业人士。

规律的催乳按摩在理想情况下能帮助提高乳汁分泌，但若没有明显改善或者感到不适，应及时咨询医生以排除其他潜在问题。