吕涛 副主任医师
江苏省人民医院 中医科
1、普洱茶：普洱茶中的微生物和多酚类物质有助于促进肠道蠕动，改善消化系统功能，有助于清理肠道积滞。
2、决明子茶：决明子具有润肠通便的功效，适合便秘患者饮用，能有效帮助清除体内毒素和废物。
3、菊花茶：菊花茶具有清热解毒的功效，可以帮助消除体内炎症，同时促进肠道的正常功能。
4、绿茶：绿茶富含抗氧化物质，可以促进肠道健康，减少肠道内有害细菌的滋生。
5、薄荷茶：薄荷茶有助于缓解肠胃不适，促进消化，清凉的特性也有助于清理肠道。
6、桑叶茶：桑叶茶具有清肝明目、润肠通便的功效，能够促进体内废物的排出。
7、荷叶茶：荷叶茶有助于消脂利尿，促进新陈代谢，清理肠道中的积滞物质。
饮用清肠茶应适量，不宜过多，以免引起肠胃不适。养成健康的饮食和生活习惯，配合适量的运动，对保持肠道健康尤为重要。