每天饮用冷泡茉莉花茶对身体有益吗

每天饮用冷泡茉莉花茶对身体有益。茉莉花茶富含抗氧化剂，有助于提高心血管健康、增强免疫力和改善情绪。

1.抗氧化作用：茉莉花茶中含有丰富的儿茶素等抗氧化剂，这些物质可以帮助中和体内自由基，减少细胞损伤，从而降低患慢性疾病如心脏病和癌症的风险。

2.心血管健康：研究显示，饮用茉莉花茶可能有助于降低胆固醇水平和改善血液循环，从而有助于维护心血管系统的健康。

3.刺激代谢：茉莉花茶中的多酚类化合物能够刺激新陈代谢，有助于脂肪分解，适度饮用可能支持体重管理。

4.改善情绪：茉莉花的香气被认为具有安神和减轻压力的作用，因此饮用此茶可能带来一定的放松效果。

5.增强免疫力：茉莉花茶中的抗菌成分可能有助于提高机体的防御能力，促进抵御感染。

虽然冷泡茶减少了咖啡因和鞣酸的释放，但过量饮用仍可能导致胃部不适或失眠。建议适量饮用，注意个人体质反应，以获得最佳益处。